Pagatavošana
|
| |
|
| Uzturvērtība | 100 g | Porcijā | % GDA* porcijā | | pagatavota ēdiena | | enerģētiskā vērtība | 1065 kJ / 245 kcal | 2130 kJ / 490 kcal | 25% | | olbaltumvielas | 11,6 g | 23,2 g | 46% | ogļhidrāti no tiem cukuri | 1,4 g 0,6 g | 2,8 g 1,2 g | 1% 1% | tauki no tiem piesātinātās taukskābes | 21,8 g 7,6 g | 43,6 g 15,2 g | 62 % 76% | | šķiedrvielas | 0,1 g | 0,2 g | 0% | | nātrijs | 0,31 g | 0,62 g | 26% |
|
| |
|
|
*GDA - Ieteicamais daudzums dienā pieaugušajiem. Nepieciešamība pēc uzturvielām ir individuāla, atkarīga no vecuma, dzimuma, svara un fiziskajām aktivitātēm.