Šie pārtikas produkti ir ar zemu glikēmisko indeksu:
• putras, graudaugi, ieskaitot rupji maltu miltu vai pilngraudu maizes;
• āboli, ananasu sula, ķirši, greipfrūti, žāvētas aprikozes, bumbieri, plūmes;
• piens, jogurts, karsta šokolāde ar ūdeni;
• makaroni;
• kartupeļi, kukurūza, zirņu zupa;
• ceptas pupas, lēcas, zirņi;
• atsevišķas rīsu šķirnes.